Papaia. Ricca di vitamina C, la papaia contiene anche un enzima digestivo chiamato papaina, con eccellenti proprietà antinfiammatorie.
Kiwi. Un vero e proprio super-frutto ricco di folato, potassio, vitamine C e K, tutti nutrienti fondamentali per avere un sistema immunitario forte e sano.
Pollo. Il classico brodo di pollo è molto più che un semplice rimedio della nonna. Questo tipo di carne contiene vitamina B6, fondamentale per la produzione di nuovi globuli rossi.
Semi di girasole. Contengono fosforo, magnesio e vitamina B6, tutti nutrienti fondamentali per il sistema immunitario.
Molluschi. Ricchissimi di zinco, vongole, aragoste e cozze, aiutano a rinforzare il sistema immunitario.
