Con l'avanzare dell'età, molte persone notano che le loro unghie diventano più sottili, più fragili o sviluppano creste e spaccature. Dopo i 40 anni, questi cambiamenti sono spesso legati a un più lento ricambio cellulare, a cambiamenti ormonali e a un ridotto assorbimento dei nutrienti. Sebbene l'invecchiamento delle unghie sia normale, ciò che si mangia può fare una differenza notevole. Una dieta ricca di nutrienti aiuta il corpo a costruire unghie più forti e sane dall'interno verso l'esterno.
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