Añádelo al yogur. He perdido 10 kg. Hace un año que no como azúcar.
Quizás algunos frutos rojos frescos, canela o un toque de stevia.
Consejos de preparación:
Mezclar bien el yogur con las semillas de lino.
Lasciare riposare per 5 minuti affinché le fibre inizino ad assorbire l'acqua.
Consumare fresco, idealmente come spuntino o durante la colazione.
¿Cuándo consumir yogur y semillas de lino?
Desayuno ligero: perfetto per empezar el día con energia e saciedad.
Spuntino (16h): soppressore naturale dell'appetito, ideale per evitare il picoteo.
Dopo l'esercizio: aiuta il recupero muscolare grazie al suo contenuto proteico.
Come sustituto de un postre rico: una opción deliciosa y saludable.
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