Ti capita di infilarti a letto ancora con i calzini? Non sei il solo: milioni di persone lo fanno ogni notte, soprattutto quando le temperature scendono. Ma questa comoda abitudine aiuta davvero a dormire... o sta silenziosamente danneggiando la tua salute? Ecco cosa dice la scienza.
Sorprendenti benefici del dormire con i calzini.
Una ricerca sostenuta dall'American Heart Association dimostra che tenere i piedi caldi durante la notte aiuta il corpo a regolare la temperatura corporea più velocemente, permettendo di addormentarsi prima. Uno studio del 2023 pubblicato su Sleep Medicine ha scoperto che le persone che indossavano i calzini a letto entravano in un sonno profondo fino al 20% più velocemente rispetto a chi andava a piedi nudi.
I piedi caldi dilatano anche i vasi sanguigni, migliorando la circolazione e riducendo i crampi notturni alle gambe. Per chi soffre di piedi freddi o sindrome di Raynaud, i calzini possono essere un modo semplice e senza farmaci per riposare meglio.
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