Le crêpe sono facili da preparare, leggere e versatili, adatte a tutti i gusti. Se avete un'opzione sana per i vostri pasti quotidiani, le crêpe fatte con queste sono l'ideale. A differenza di quelle tradizionali, queste versioni contengono fibre, energia e una consistenza morbida che si abbina perfettamente a ingredienti dolci o per insalate . Inoltre, si preparano in pochi minuti con ingredienti facilmente reperibili.
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Continuate a scoprire diverse idee di crêpe salutari con avena: spinaci, zanahoria, platano e cacao naturale. Questa opzione offre benefici unici e alimenti deliziosi. Perfetta per colazioni equilibrate, benefici energetici o momenti di leggerezza.
Benefici della preparazione delle crêpes con l'avena:
prima di iniziare con le ricette, vale la pena usare l'avena come base per le crêpe, perché è un'ottima scelta.
Fornisce energia a lunga durata: la strada è ricca di anidride carbonica, che rilascia energia lentamente.
Migliora la digestione: contiene fibre solubili che favoriscono una sana digestione.
Cerca di controllare l'appetito: produce una sensazione di sazietà che evita fastidi inutili.
È versatile e facile da usare: si mescola bene con frutta, verdura e proteine.
Usalo come pasto raffinato a base di harina per trasformare le tue crêpe in un alimento più nutriente ed equilibrato.
Crepas de Espinaca y Avena: Energía Verde en tu Plato
Las crepas de espinaca son Perfectas para quienes aman los sabores frescos y ligeros. La scarpa non contiene coloranti, vitamine, minerali e fibre. Ideale per preparare insalate o insalate velocemente.
Ingredienti:
1 tazza di hojas fresche speziate
1 tazza di leche (puede ser vegetal)
2 uova
½ tazza di harina de avena
1 cucchiaio di olio d'oliva
Una pizca de sal
Preparación Paso a Paso:
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