Crepes salutari con avena: idee deliziose per colazioni e pasti nutrienti
Crepas de Zanahoria con Avena: Dulzura Naturale senza Zucchero
La zanahoria ha un dulzor naturale, quindi non c'è bisogno di aggiungere zucchero. Queste crepas sono morbide, ricche di fibre e hanno un delizioso colore arancione che esalta ogni piatto. Perfette per una coccola dolce e sana.
Ingredienti:
1 tazza di zanahoria cocida (purea)
1 tazza di leche vegetale
2 uova
½ tazza di harina de avena
½ cucharadita di canela (facoltativo)
Una pizca di sale
Preparazione Paso a Paso:
cuocere la zanahoria finché non diventa dolce e hazla purea.
Aggiungere tutti gli ingredienti al liquore.
Licúa hasta lograr una mezcla cremosa y homogena.
Scaldate la padella antiaderente e cuocete le crepas per 1 minuto dopo.
Aggiungere le crepas cocidas per mantenerle suavidad.
Suggerimenti per servire:
Desayuno dulce: unta yogurt naturale, miele e rodajas di platano.
Postre saludable: rellena con purea di manzana e molida canela.
Desayuno salado: combinare con deshebrado e verdure salate.
Questo tipo di crepa è l'ideale per chi vuole incorporare più verdure nella propria dieta per essere delizioso e sencilla.
Crepas de Plátano con Avena Integral: Energía y Dulzura Natural
El platano maduro è un ingrediente perfetto per lograr crepas soave, dulces y llenas de energia. La sua consistenza cremosa permette di ottenere una miscela leggera e deliziosa senza bisogno di azúcar añadida.
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