Acqua di Avena e Chia per Bajar de Peso
Ingredienti:
1 cucharada di avena in hojuelas
1 cucchiaio di semi di chia
1 bottiglia d'acqua
succo di ½ limone (facoltativo)
Preparazione:
Mettere l'avena e la chía in un recipiente pieno d'acqua.
Ho già riposato per almeno 30 minuti o per tutta la notte.
Una volta consumato, aggiungere il succo di limone se desiderato.
Revuelve bien antes de tomar.
Come si dice:
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