E non è tutto! Poiché gran parte delle nostre difese immunitarie si trova nell'intestino, prendersi cura della flora intestinale rafforza anche le nostre difese naturali, senza che ce ne rendiamo conto.
Un battito cardiaco dolce:
le mele sono vere alleate del cuore. La loro buccia, ricca di polifenoli e fibre, aiuta a bilanciare i livelli di colesterolo. Limitando il colesterolo "cattivo" LDL, contribuiscono a mantenere arterie flessibili e un sistema cardiovascolare sano.
Un ulteriore vantaggio: le mele contengono potassio, un minerale che aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna. Insomma, un frutto semplice, ma un alleato prezioso per il cuore.
Un frutto intelligente per la glicemia e il controllo del peso.
Cerchi uno spuntino sano che non faccia impennare la glicemia? Le mele sono l'ideale. Le loro fibre rallentano l'assorbimento degli zuccheri e forniscono una delicata sensazione di sazietà.
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