Perché a volte addormentarsi diventa così complicato
Stress, ansia, schermi onnipresenti, orari irregolari... il nostro stile di vita moderno non sempre facilita l'addormentamento. Di conseguenza, il corpo è stanco, ma la mente rimane in stato di massima allerta. Con il sonno ritardato, le notti si accorciano e la stanchezza aumenta. Questo ciclo non è inevitabile, ma a volte richiede di reimparare a rilassarsi consapevolmente.
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