4. Aiuta a gestire il peso
L'okra è:
Basso contenuto calorico
Ricco di fibre
Molto saziante
Mantenere un peso sano è uno dei modi più efficaci per migliorare i risultati del diabete di tipo 2.
5. Ricco di antiossidanti
L'infiammazione cronica e lo stress ossidativo peggiorano il diabete nel tempo. L'okra contiene antiossidanti che possono aiutare a:
Ridurre l'infiammazione
Proteggere i vasi sanguigni
Supporta la salute metabolica a lungo termine
Che ne dici dell'acqua di gombo?
L'acqua di okra si prepara lasciando in ammollo i baccelli di okra tagliati a fette in acqua per tutta la notte e bevendo il liquido.
Possibili benefici:
Lieve stabilizzazione della glicemia
Idratazione
Controllo dell'appetito
Importante verifica della realtà:
Per vedere le istruzioni di cottura complete, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.
