Leggi di più nella pagina successiva 2
Perché sono pregiudizievoli?
Aumenta simultaneamente la glicemia e il colesterolo
Emporing la composizione del sangue
Aumenta i processi infiammatori nei vasi sanguigni
Alternativa salutare: Yogur casero sin azúcar, frutti rossi, frutta secca, su richiesta.
5. Rinfreschi e brocche in latta
Alcune etichette, come "senza zucchero", contengono dolcificanti artificiali, che possono anche essere dannosi. I depositi di anidride carbonica contribuiscono all'infiammazione, aumentano l'acidità e alterano l'equilibrio idrologico dell'organismo.
Perché sono pregiudizievoli?
• Causan pics de azúcar en sangre
• Reazioni desencadenan oculistiche infiammatorie
• Aumenta il rischio di ipertensione arteriosa e diabete
Alternative salutari: acqua con lime, piccole quantità di frutta senza acqua, una spruzzata di pepe o di mosqueta rosa.
Che cosa hanno più danni i vasi sanguigni senza che ce ne accorgiamo?
L'eccesso di sale provoca ritenzione idrica e ipertensione arteriosa
Assunzione di liquidi insufficiente: il sangue è troppo pesante
Assumere troppo durante la notte: sovraccaricare il cuore
Stile di vita: ridurre il tono vascolare
Come mantenere i vasi sanguigni al sicuro durante il giorno:
Empieza el día con un vaso de agua: activa la circulación sanguínea.
Assumi più verdure e fibre: aiutano a eliminare il colesterolo in eccesso.
Includi frutta secca e pesce azzurro: fonti sane di grassi.
Muévete al menos 30 minutos al día
Riduci il consumo di acqua e sale: i tuoi piatti avranno un sapore migliore
Conclusione:
i vasi sanguigni non soffrono di edad, ma solo di piccole perdite di sangue. Un panino con la salchicha, delle papas fritas e un innocuo panino refrigerato. Dopo i 50 anni, le nostre case potrebbero causare ipertensione, mal di testa, dolori all'anca e persino infarti.
Analizzate attentamente questo menù. Se alcuni degli alimenti menzionati fanno parte della vostra routine quotidiana, è giunto il momento di cambiare. I piatti possono essere conservati. Ora il comienzo è nel piatto.
Questo articolo è particolarmente indicato per informazioni di qualità. Evitare l'automedicazione e consultare un professionista sanitario qualificato prima di applicare qualsiasi informazione contenuta in questo messaggio di testo. La redazione non garantisce alcun risultato e si assume la responsabilità per chiunque ne derivi l'uso.
Per vedere le istruzioni di cottura complete, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.
