Non sottovalutate le banane verdi, sono economiche ma sono una “medicina” per la digestione e l’intestino, soprattutto per le persone over 30!

La banana è considerata il frutto più delizioso e ricco di nutrienti. E si può mangiare in molti modi, come frullati, macedonie, patatine o persino banane verdi.

Anche se ad alcuni non piacciono il testo e la consistenza, sapevi che i numerosi benefici per la salute delle banane verdi possono cambiare la tua vita?

1. Migliora la digestione: lenisce lo stomaco, riduce il gonfiore e l'indigestione

Le banane verdi contengono livelli molto elevati di fibre solubili e amido resistente. Questi due componenti non vengono assorbiti nel sangue, ma agiscono come "esca" per i batteri intestinali benefici.

Una volta cotte, le banane verdi sono più facili da digerire e adatte a chi soffre di gonfiore, disturbi digestivi, bambini e anziani.

– Aiuta la regolarità intestinale
– Limita il gonfiore – la flatulenza – l’indigestione
– Riduce il dolore addominale dovuto a disturbi digestivi

Un apparato digerente sano significa anche una migliore immunità, perché il 70% del sistema immunitario si trova nell'intestino.