Proteine: 4 g
Le patate forniscono naturalmente proteine, apportando aminoacidi essenziali, sebbene in quantità limitate. Queste proteine integrano gli altri componenti del pasto senza essere una fonte proteica primaria.
Sodio: 295 mg
Il contenuto di sodio è controllabile in base alla quantità di sale aggiunta durante la preparazione. Questa quantità è moderata e adatta alla maggior parte delle diete senza restrizioni specifiche, consentendo aggiustamenti in base alle esigenze di salute individuali.
Domande frequenti:
Sebbene sia possibile cuocere le patate in una friggitrice ad aria senza olio, posso prepararle senza olio per ridurre le calorie? Il risultato sarà significativamente diverso nella consistenza e nel sapore. Per un'opzione più sana, puoi ridurre l'olio a un cucchiaio e usare uno spray da cucina, mantenendo parte della croccantezza caratteristica ma con meno grassi.
Quali tipi di patate sono più adatti a questa ricetta?Le patate rosse sono ideali perché il loro alto contenuto di amido conferisce un interno soffice e un esterno croccante. Le patate rosse mantengono meglio la loro forma e offrono una consistenza più soda. Evitate le patate novelle o a pasta cerosa, poiché non sviluppano la consistenza desiderata nella friggitrice ad aria .
Per vedere le istruzioni di cottura complete, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.
