Molte persone credono che svegliarsi nel cuore della notte sia semplicemente insonnia.
Ma c'è una cosa curiosa: non succede in un momento qualsiasi... succede quasi sempre tra le 3:00 e le 5:00 del mattino.
Se ti è successo, probabilmente hai pensato: "È stata solo una notte strana".
Poi è successo di nuovo.
E di nuovo.
Inizi a guardare l'orologio... e segna sempre quasi la stessa ora.
Non è così casuale come sembra.
Il corpo ha il suo orologio... e non è solo fisico.
Mentre dormi, il tuo cervello non si spegne.
Anzi, entra in un periodo di massima attività interna: riparazione cellulare, regolazione ormonale ed elaborazione emotiva.
Tra le 3:00 e le 5:00 del mattino, il sistema nervoso cambia fase.
Il corpo ha già riposato abbastanza fisicamente, ma la mente subconscia inizia a lavorare.
Questo è il momento in cui:
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