Decisioni importanti.
Stress prolungato.
Cambiamenti personali
. Conflitti emotivi.
Sovraccarico mentale.
La tua mente sta riorganizzando la tua vita psicologica.
Non è un nemico.
È un adattamento interno.
Cosa fare quando succede:
la prossima volta che guardi l'orologio e vedi le 3:47, prova questo:
non guardare il telefono.
Respira lentamente per 2 minuti.
Bevi un po' d'acqua.
Chiediti: "Cosa mi dà davvero fastidio?" .
Molte persone sono sorprese:
la risposta arriva da sola.
E poi... il sonno torna.
Pensiero finale:
a volte il nostro corpo non ci sveglia perché qualcosa non va,
ma perché qualcosa dentro di noi ha bisogno di attenzione.
Forse non è insonnia.
Forse è la tua mente che cerca di mettere ordine nella tua vita mentre sei in silenzio.
Ed è per questo che succede proprio la mattina presto...
quando non c'è più rumore...
e ci sei solo tu e te stesso.