Perdere 5 kg in 2 settimane si può. Ecco la dieta consigliata dai cardiologi, nella pagina successiva del nostro articolo, certi che in molti ne trattarranno benefici, seguendola alla lettera in modo semplicissimo.
Se vuoi perdere 5 kg in due settimane, puoi farlo in modo semplicissimo, mantenendo un equilibrio tra proteine magre, carboidrati complessi e grassi sani. Gli esperti, per facilitare il processo di dimagrimento, consigliano di aumentare il consumo di verdure a foglia verde come spinaci, cavoli e lattuga, poiché fanno sentire sazi più a lungo.
La giornata non può partire col piede giusto, senza fare una colazione nutriente, come uno smoothie verde con spinaci, banana e un po’ di latte di mandorla. A pranzo potete optare per una porzione di proteine magre come pollo alla griglia o tofu associato ad una porzione di verdure al vapore, scegliendo condimenti come olio d’oliva o succo di limone per insaporire i piatti, dunque molto più leggeri e genuini.
