🥗 Come integrare le uova nella tua dieta quotidiana
Le uova sono molto versatili, il che le rende facili da includere nei tuoi pasti. Ecco alcuni modi creativi e deliziosi per gustarle:
Colazione energizzante: inizia la giornata con una frittata di verdure o un uovo alla coque con una fetta di pane tostato con avocado. Aggiungi pomodori, spinaci o funghi per un apporto nutrizionale extra.
Pranzo energizzante: aggiungi un uovo sodo a un'insalata per un pasto ricco di proteine che ti sazierà per ore.
Delizie per la cena: provate una frittata condita con verdure di stagione o una shakshuka con uova in camicia in salsa di pomodoro piccante.
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