La ciambella allo yogurt che preparo quando ho poco tempo ma ho voglia di qualcosa di buono e sano

Avete mai  desiderato  un  dolce veloce,  facile e quasi auto-preparabile? Io lo faccio spesso. Questa torta è nata così: basta mescolare tutto insieme in una ciotola e infornare.  Niente planetaria,  niente decorazioni elaborate, ma vi assicuro che il suo profumo e la sua morbidezza vi faranno venire voglia di rifarla ancora e ancora. Si realizza interamente con  un bicchiere  come misurino, quindi  niente bilancia , ed è persino personalizzabile con cioccolato, frutta, aromi… insomma, qualsiasi cosa abbiate a portata di mano.

Volte

  • Preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 25-30 minuti
  • Totale: circa 40 minuti

Calorie (per 1 fetta da 10 porzioni)

Circa  180-200 kcal  (senza condimenti aggiuntivi)

Ingredienti (per una tortiera da 20 cm)

  • 1 tazza di yogurt bianco (circa 200-250 ml)
  • 1 tazza di eritritolo (puoi usare zucchero di canna o di cocco) – 160 g
  • 2 uova
  • 1/2 tazza di olio di cocco – 100 g
  • 2 tazze di farina tipo 1 – 240 g
  • 1 bustina di lievito in polvere (10 g)
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (facoltativo)
  • Un pizzico di sale
Guarnizioni opzionali:
  • Scorza grattugiata di limone o arancia
  • Bacche fresche o congelate
  • gocce di cioccolato fondente
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