Preparazione
Aggiungere i semi di chia all'acqua tiepida e lasciare in infusione per 10-15 minuti, finché non si gonfiano.
Aggiungete i semi di lino macinati.
Aggiungete del succo di limone fresco.
Bevete a stomaco vuoto al mattino.
Consigli per risultati ottimali
Bevete subito dopo l'ammollo (non lasciate riposare per ore).
Bevete poi un altro bicchiere d'acqua naturale.
Siate costanti per almeno 1-2 settimane.
Iniziate con quantità minori se non siete abituati ad alimenti ricchi di fibre.
Importante
Se soffrite di disturbi digestivi, problemi alla tiroide o state assumendo farmaci, consultate il vostro medico.
Utilizzate sempre semi di lino macinati, non interi, per un migliore assorbimento.
Bevete molta acqua durante il giorno, poiché le fibre necessitano di idratazione per funzionare correttamente.
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