1. Persone con disturbi emorragici o che assumono anticoagulanti
Perché evitare lo zenzero: lo zenzero contiene composti naturali che fluidificano il sangue e riducono la coagulazione. Sebbene ciò contribuisca a migliorare la circolazione negli individui sani, rappresenta un rischio per le persone con disturbi emorragici o per coloro che assumono farmaci anticoagulanti come warfarin, aspirina o clopidogrel. Un consumo eccessivo di zenzero può aumentare il rischio di emorragie prolungate, lividi o epistassi, soprattutto se combinato con altre sostanze fluidificanti del sangue come aglio o ginseng.
Alternative migliori:
Utilizzare piccole quantità di curcuma per ottenere benefici antinfiammatori senza significativi effetti anticoagulanti.
Aumentare l’assunzione di vitamina K attraverso alimenti come spinaci, cavolo riccio e broccoli per favorire la normale coagulazione.
Se si stanno assumendo anticoagulanti su prescrizione, consultare sempre un medico prima di utilizzare integratori a base di erbe.
2. Persone con diabete
Perché evitare lo zenzero: lo zenzero può abbassare i livelli di zucchero nel sangue migliorando la sensibilità all’insulina. Per chi assume insulina o altri farmaci ipoglicemizzanti, questo può causare ipoglicemia (livelli pericolosamente bassi di zucchero nel sangue) che può causare vertigini, sudorazione, confusione o svenimenti.
Alternative migliori:
Provate il tè verde o il tè alla cannella: entrambi aiutano a stabilizzare più delicatamente lo zucchero nel sangue.
Concentratevi su pasti equilibrati con cereali integrali, proteine magre e verdure ricche di fibre.
Monitorare regolarmente la glicemia e discutere con il proprio medico l’eventuale uso di erbe.
3. Persone con malattie cardiache o che assumono farmaci per il cuore
