Preparazione: far bollire l’acqua, aggiungere il rosmarino e lasciare in infusione per 8-10 minuti con il coperchio chiuso per trattenere gli oli essenziali. Filtrare e servire.
2. Olio da massaggio fatto in casa (allevia la tensione)
Ideale per massaggi al collo, alle spalle o alle gambe stanche.
Ingredienti: rametti di rosmarino fresco e 250 ml di olio d’oliva o di mandorle.
Preparazione: Mettete il rosmarino in un barattolo, copritelo con l’olio e lasciatelo macerare in un luogo buio per 10-15 giorni. Agitate il barattolo di tanto in tanto e filtrate il liquido prima dell’uso.
3. Bagno aromatico rivitalizzante:
perfetto per concludere la giornata con lucidità mentale.
Istruzioni: Aggiungete una manciata di rosmarino all’acqua calda del bagno. Immergetevi per 15-20 minuti. Il vapore vi aiuterà a schiarirvi le idee e a rilassare i muscoli.
Concentrazione e umore
Sapevi che il profumo del rosmarino è associato alla lucidità mentale? Alcune ricerche suggeriscono che la sua fragranza può migliorare l’attenzione e la memoria a breve termine. È l’alleato perfetto per lo studio o per ambienti di lavoro intensi.
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