Supporto muscolare: il loro contenuto proteico aiuta a preservare la massa muscolare magra.

Salute del cervello: la colina favorisce la memoria, l’equilibrio dell’umore e le funzioni cognitive.

Protezione degli occhi: la luteina e la zeaxantina contenute nei tuorli d’uovo favoriscono la salute degli occhi a lungo termine.

Maggiore sazietà: le uova possono ridurre la voglia di mangiare e aiutare a controllare l’appetito, soprattutto se consumate a colazione.

Uova crude o cotte: qual è la scelta migliore?

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